రోజూ కప్పు ఉడకబెట్టిన శనగలు తింటే?
- నాన్వెజ్ తినలేని వారికి శనగలు ఒక వరం. ఎందుకంటే మాంసంలో ఉండే ప్రొటీన్లన్నీ వీటిలో లభిస్తాయి
- శరీరంలోని చెడు కొలెస్టరాల్ను తగ్గిస్తుంది
- రక్తంలో ఎర్రరక్తకణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది
- రోగనిరోధక వ్యవస్థ పటిష్టమవుతుంది
- పాలలో ఉండే కాల్షియంకు దాదాపు సమానమైన కాల్షియం శనగల్లో లభిస్తుంది. దీంతో ఎముకలు దృఢంగామారతాయి
- దురద, గజ్జి వంటి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది