శనగలు తింటే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు

శనగలు తింటే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు:

• శనగలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని వైద్యులుసూచిస్తున్నారు. వీటిని పచ్చిగా లేదా వేయించుకుని తినవచ్చు.
•  శరీరానికి ఐరన్‌ అందిస్తాయి
•  జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తాయి
•  శరీరంలో చక్కెరస్థాయిని అదుపులో ఉంచుతాయి
•  గుండెలో రక్తనాళాలు మూసుకుపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి
•  యాంటి ఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి
•  రొమ్ము క్యాన్సర్‌ సమస్యలను అదుపులో ఉంచుతాయి
•  నిద్రలేమి, జుట్టురాలడం, తలనొప్పి సమస్యలు తగ్గుతాయి