ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే?

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే? 

• రోజూ వ్యాయామం చేయాలి
•  నీరు ఎక్కువగా తాగాలి
•  సమయానికి ఆహారం తీసుకోవాలి
•  పోషక విలువలున్న ఆహారం తినాలి
• జంక్‌ఫుడ్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు
•  రోజూ డైైఫ్రూట్స్‌ తినాలి
•  చిరుతిళ్లకు దూరంగా ఉండాలి
•  సమయానికి నిద్రపోవాలి